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Solteire-se

Solteire-se, embora seu coração esteja doendo

Solteire-se, mesmo que ele esteja partido

Quando há nuvens no céu

Você sobreviverá…

 

Se você apenas Solteirar

Com sua coragem e determinação tudo melhorará

Solteire-se e talvez amanhã

Você verá o sol vir brilhando para você…

 

Ilumine sua face com alegria

Esconda todo rastro de tristeza

Embora uma lágrima possa estar tão próxima

Este é o momento que você tem que continuar seguindo

 

Solteire-se. Pra que serve a tristeza?

Você descobrirá que a vida ainda vale a pena

Se você apenas Solteirar.

Como lidar com a raiva

A raiva é um sentimento muito mal visto em nossa sociedade. Todos esperam, principalmente das mulheres, uma atitude serena, seja lá qual for a agressão ou a provocação. Mas, às vezes, o único desejo latente nessas situações é a vontade de espancar a pessoa à sua frente, ou quebrar a casa inteira, ou falar todas as verdades que você pensa do fulano à sua frente.

Existem estudos que mostram que a ira mal trabalhada provoca uma série de doenças. Se você não quer perder sua preciosa saúde, faça todas aquelas coisas que você já leu ou já ouviu.

1. O primeiro exercício é ver se realmente vale a pena a discussão. Algumas opiniões, por mais estúpidas que sejam, simplesmente não valem o seu tempo e muito menos a sua ira.
2. Se você estiver com raiva porque sabe que a pessoa proferiu uma verdade para o seu bem, aceite! Aproveite a oportunidade de fazer diferente e ter resultados mais felizes para a sua vida.
3. Caso não tenha como mudar a situação, faça qualquer coisa para liberar a sua adrenalina: vá correr no parque, faça uma aula de boxe, pedale, volte a pé para a casa.
4. Ache o momento certo para dizer aquilo que pensa, exercitar, expor sua opinião, sem ter alterações explosivas. É importante para não perder a razão.
5. Importe-se menos com a opinião dos outros.
6. Aceite as diferenças, nem sempre você terá razão, e descobrir isso não afará alguém menos especial.
7. Lute por aquilo que acredita, sua opinião poderá mudar um comportamento no futuro.
8. Não crie expectativas.
9. Controle a ansiedade.
10. Tenha um animal de estimação, os bichos têm o poder de acalmar.
11. Faça uma caridade. Ajudar alguém sem intenção sossega os sentimentos agudos.
12. Procure um terapeuta, psiquiatra. Às vezes é necessária a ajuda de um profissional para lidar com este mundo louco, de poucos princípios e muitas cobranças.

Mas, a nossa mais preciosa sugestão é: Solteire-se! Afinal, Solteirar é ausência de um código para ser feliz. Descubra seu jeito de lidar com problemas para ter mais qualidade de vida.

Respeite seus sentimentos. A raiva é uma força de transformação. Use-a a seu favor!

Sempre há motivos para se reencontrar com a felicidade

Sabe aqueles dias em as coisas não vão muito bem?

 

Perdi a paciência com minha mãe.

Gastei muito tempo com uma pessoa que não tinha um bom caráter.

Dei pouca atenção para um amigo querido, porque estava atrasada.

Não planejei meu gastos e comprei sapatos demais e roupas que não combinavam com nada.

Enfim, naquele momento me senti a pessoa mais errada do mundo.

 

Fui à praia, corri um pouco no calçadão e sentei para apreciar o pôr do sol.

Primeiro passaram dois senhores conversando sobre política.

Então vieram duas babás e vi o sorriso das crianças.

Passou por mim uma pessoa na cadeira de rodas, bastante debilitada para andar, mas com um sorriso muito mais forte que aquele dia sombrio.

 

Entrei no mar para refrescar o corpo e lavar a alma.

Enquanto saía do mar, passei por um casal brigando.

E, na sequência, cruzei com um bando de homens gritando atrás da bola (devia ser futebol, mas a bola ganhava em disparada).

 

Então vi o semblante cansado do rapaz que guardava os guarda sóis.

Mas, quando me virei triste, pensando que todos pareciam estar em um dia difícil, ouvi alguém cantando um samba do passado, a letra era familiar, apesar de não conseguir cantar junto.

Ali estava o gari, feliz da vida, limpando a praia e cantando o seu samba.

 

Logo me convenci que ainda havia esperança para mim. Uma pessoa meio atrapalhada, mas um ser humano que também tem qualidades e que pode resolver todas as bagunças que cria para a sua própria vida.

Se você se reconheceu em alguma destas situações, ou em todas, não desista!

Sempre há um motivo para reencontrar a felicidade.

Se, por acaso, faltar forças ou criatividade, observe a vida e imite todos os gestos felizes que encontrar.

 

Autorreconhecimento

Você!

Olhe bem demoradamente para você.

Aprecie-se, sem moderações.

 

Você!

Observe seu corpo, seus movimentos, seus gestos.

Seu olhar, seu pensar e principalmente sua alma.

 

Você!

Admire toda sabedoria que você adquiriu.

Sinta o poder que a vida lhe confiou.

 

Você!

Reconheça todo amor que lhe envolve.

Saiba e respire a energia que habita todo seu corpo.

 

Reconheça!

Você é muito mais do que um dia imaginou.

Você é grande, inteira, plena.

Você é a consciência pura do que sempre desejou.

 

Ouvir música, caminhar e relaxar

Eu estava bem gordinha, como já mencionei aqui no blog.  Passei por alguns médicos e todos me mandaram fazer alguma atividade física, pois já estava ficando com pressão alta, além do sobrepeso. Achei um saco, mas, enfim, fazer o quê? Precisava de alguma motivação. Então, tive uma ideia. Porque não ouvir música e caminhar ao mesmo tempo? Eu adoro ouvir música.

Peguei meu celular, baixei um aplicativo de músicas e comecei a andar na esteira a 4km/h por 5 minutos. Para falar a verdade, essa é uma velocidade de lesma, mas era a que eu conseguia. Então, tudo bem. Afinal estava fazendo a tal da atividade física. Acontece que em 5 minutos não dá para ouvir duas músicas. Resolvi aumentar o tempo para 6 ou 7 minutos para dar tempo de ouvi-las por inteiro. Os dias foram passando e eu gostei daquilo, queria ter mais tempo e acabei me permitindo mais uns minutinhos e assim foi até chegar a uma hora.

Depois de algumas semanas, eu nem percebia que estava andando. Para mim, aquele era o momento mais legal do dia. Eu tinha a obrigação de parar para ouvir música. Inacreditável, para uma mãe que trabalha, usufruir de um prazer assim. Com músicas mais animadas me dei conta que dava para aumentar para 5km/h (que é bom, nem muito devagar, nem muito rápido). Depois de alguns meses, passei para 6km/h (rápido para quem anda, mas não exige muito esforço de quem já está acostumado).

Agora, de vez em quando, dou umas corridinhas de leve. Não consigo ficar sem caminhar. Hoje me divirto, relaxo e aproveito para ficar comigo nesse momento tão meu do meu dia. Que tal você tentar também?

 

Ideia de Playlist para animar sua caminhada:

  • Mama Do The Hump – Rizzle Kicks
  • Cool Kids – Echosmith
  • Uptown Funk – Mark Ronson
  • I Really Like You – Carly Rae Jepsen
  • Sugar – Maroon 5
  • DanzaKudoro – Don Omar
  • OppaGangmanStyle – Psy (sempre é bom ter uma música engraçada)
  • Maria – Blondie
  • Show das Poderosas – Anitta (morra de rir)
  • Faint – Linkin Park
  • Happy – Pharrel Williams
  • Am I Wrong – Nico &Vinz

 

Dicas de aplicativos para celular para ouvir músicas que já testei e gostei (Android e IOS):

  • Spotify
  • SoundCloud
  • Deezer

 

Observações:

– Vale também caminhar nas calçadas ou em parques, se sua cidade permitir.

– Procure sempre um médico antes de iniciar qualquer atividade física.

 

Segunda profissão: stalker

Chego em casa depois de um dia cansativo e ainda tenho uma missão a cumprir.

Amigo de quem ele é mesmo? Penso sozinha olhando minha lista de pessoas no ͞Facebook. É sempre mais fácil achar em marcações. Pronto, achei. É aqui que tiro minhas conclusões.

Informações básicas indispensáveis: estado civil, idade e formação.

Informações secundárias que rotulam: amigos em comum, gosto musical e filmes.

Ok, em 5 minutos já sei mais de você do que sua mãe.

Próximo passo: garantir que não fui enganada por uma olhadela.

Fotos em que fulano foi marcado, fotos em grupo não costumam enganar.

E lá se vão mais 5 minutos e já tenho seu melhor ângulo: a foto para mostrar para as amigas e a que guardarei para quando quiser desistir de você.

É a novidade que me chama a atenção. Já não sei mais se é você.

De repente me vejo como nos meus 15 anos, descobrindo seu signo (é claro que não me importo/acredito nisso) e ouvindo sua suposta banda favorita para ver o que acho. É só uma forma de dedicar meu tempo a você, ser meio sua, sabe? Não sei, mas é melhor parar.

Logo volto à realidade com uma sensação de ridículo que não tem fim. Soa tão psicopata.

Sempre sei quase tudo sobre eles (esse plural entrega minha insanidade?). Mas são vocês, membros da minha carteira de interesses, que me distraem. Tem você da cidade dos avós tão fofo, você do curso de inglês tão sexy, você do meu prédio tão largado, você do trabalho tão proibido, você que sempre encontro na padoca da esquina tão normal…